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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	114	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	122	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	120	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	125	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	121	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	124	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	120	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	125	00:42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	117	00:47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	120	00:53:33	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	115	00:59:28	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	112	01:04:46	12,00 km
13	0,81 km	4:17	5:17	109	01:09:03	12,81 km

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