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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	125	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	134	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	137	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	142	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	142	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	142	00:28:30	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	141	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	142	00:38:23	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	146	00:43:44	9,00 km
10	0,81 km	3:52	4:46	143	00:47:36	9,81 km

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