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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	137	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	152	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	146	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	150	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	151	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	152	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	155	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	154	00:43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	156	00:49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	156	00:54:47	10,00 km
11	0,37 km	1:56	5:18	149	00:56:44	10,37 km

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