Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:58
5:58
112
00:05:58
1,00 km
2
1,00 km
6:02
6:02
122
00:12:00
2,00 km
3
1,00 km
5:48
5:48
131
00:17:48
3,00 km
4
0,43 km
2:25
5:39
126
00:20:13
3,43 km
5
0,48 km
2:21
4:54
135
00:22:34
3,91 km
6
0,10 km
1:00
10:27
125
00:23:34
4,00 km
7
0,47 km
2:22
5:01
134
00:25:57
4,48 km
8
0,13 km
1:03
8:20
128
00:26:59
4,60 km
9
0,48 km
2:19
4:52
141
00:29:18
5,08 km
10
0,09 km
1:00
10:42
131
00:30:18
5,17 km
11
0,46 km
2:20
5:02
138
00:32:38
5,63 km
12
0,58 km
3:59
6:55
134
00:36:37
6,21 km
13 oktober 2022 - 09:27
Tjärnet + del av 5-an
Löpning - Fartlek
Tjärnet mm och 4x500 m i lagom fart-tempo inför lördagens Sävedalsloppet. 12° moln och höstkänsla. Cykel före och lättare styrka efter i källarn.
6,21
km
Distans
36:36
Tid
5:54
min/km
Snitt
128
Snittpuls
148
Maxpuls
Nike ZoomXVaporfl...
Total distans: 160 km