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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	128	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	142	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	143	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	146	00:25:34	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	145	00:31:42	5,00 km
6	0,05 km	0:18	6:17	141	00:32:00	5,05 km
7	0,50 km	3:06	6:13	141	00:35:06	5,55 km