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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	133	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	142	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	140	00:13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	142	00:18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	140	00:23:20	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	142	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	141	00:33:16	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	143	00:38:07	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	136	00:42:55	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	140	00:47:46	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	141	00:52:43	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	140	00:57:36	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	137	01:02:35	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	138	01:07:29	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	138	01:12:25	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:53	140	01:17:19	16,00 km

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