Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:54
5:54
141
00:05:54
1,00 km
2
1,00 km
5:39
5:39
148
00:11:32
2,00 km
3
1,00 km
5:48
5:48
157
00:17:21
3,00 km
4
0,01 km
0:06
7:18
172
00:17:27
3,01 km
5
0,32 km
9:32
29:30
132
00:26:59
3,34 km
6
1,00 km
4:36
4:36
152
00:31:35
4,34 km
7
0,09 km
0:24
4:25
160
00:31:59
4,43 km
8
0,05 km
2:00
38:34
143
00:33:59
4,48 km
9
1,00 km
4:23
4:23
148
00:38:22
5,48 km
10
0,13 km
0:37
4:37
150
00:38:59
5,61 km
11
0,06 km
2:00
35:05
137
00:40:59
5,67 km
12
1,00 km
4:26
4:26
155
00:45:25
6,67 km
13
0,12 km
0:33
4:35
159
00:45:58
6,79 km
14
0,09 km
2:02
23:54
136
00:48:00
6,88 km
15
1,00 km
4:22
4:22
156
00:52:23
7,88 km
16
0,14 km
0:37
4:30
160
00:53:00
8,01 km
17
0,15 km
1:58
12:42
156
00:54:58
8,17 km
18
0,02 km
0:50
52:26
142
00:55:47
8,18 km
19
1,00 km
5:47
5:47
157
01:01:34
9,18 km
20
0,70 km
4:00
5:44
159
01:05:34
9,88 km
13 oktober 2022 - 18:02
RC 4x5min
Löpning - Fartlek
4x5min med 2min ståvila.
Oförskämt bra känsla i kroppen.
4:35, 4:27, 4:26, 4:22 på respektive intervall.
Pressade Carro på sista och låg meteen bakom hela intervallen...
12-14 grader, växl, sv vind
9,88
km
Distans
1:05:33
Tid
6:38
min/km
Snitt
148
Snittpuls
175
Maxpuls
130
Kadens
Asics GT1000 Blå/...
Total distans: 341 km
annons