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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	172	00:04:19	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	181	00:08:58	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	183	00:13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	184	00:18:23	4,00 km
5	0,81 km	3:40	4:32	185	00:22:02	4,81 km

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