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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	138	00:04:30	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	157	00:09:08	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	164	00:13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	171	00:18:47	4,00 km
5	0,44 km	2:02	4:36	175	00:20:49	4,44 km

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