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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	110	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	125	00:11:10	2,00 km
3	0,72 km	3:50	5:20	126	00:15:00	2,72 km
4	0,05 km	0:10	3:09	125	00:15:10	2,77 km
5	0,52 km	3:00	5:45	120	00:18:10	3,29 km
6	0,04 km	0:10	3:43	116	00:18:20	3,34 km
7	0,54 km	3:00	5:31	128	00:21:20	3,88 km
8	0,05 km	0:10	3:05	125	00:21:30	3,94 km
9	0,56 km	3:00	5:24	131	00:24:30	4,49 km
10	0,05 km	0:10	3:14	131	00:24:40	4,54 km
11	0,54 km	3:00	5:33	134	00:27:40	5,08 km
12	0,05 km	0:10	3:05	134	00:27:50	5,14 km
13	0,53 km	3:00	5:40	139	00:30:50	5,67 km
14	0,04 km	0:10	3:46	142	00:31:00	5,71 km
15	1,00 km	5:38	5:38	141	00:36:38	6,71 km
16	0,76 km	4:22	5:45	136	00:41:00	7,47 km
17	0,01 km	0:01	2:33	131	00:41:01	7,48 km