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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	154	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	164	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	169	00:13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	171	00:18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	168	00:23:13	5,00 km
6	0,92 km	4:01	4:23	163	00:27:14	5,92 km

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