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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	135	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	139	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	129	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	133	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	139	00:29:51	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	141	00:36:35	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	127	00:42:34	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	134	00:48:41	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	136	00:54:12	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	132	00:59:33	10,00 km
11	0,15 km	0:47	5:06	129	01:00:20	10,15 km

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