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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	137	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	151	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	139	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	151	00:23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	155	00:29:20	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	158	00:35:32	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	154	00:40:56	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	157	00:46:27	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	158	00:51:37	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	153	00:57:06	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	156	01:02:38	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	158	01:07:58	12,00 km
13	0,61 km	3:07	5:05	160	01:11:05	12,61 km

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