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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	140	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	165	00:13:29	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	163	00:20:24	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	168	00:27:00	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	169	00:33:45	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	169	00:40:36	6,00 km
7	1,00 km	7:19	7:19	162	00:47:55	7,00 km
8	1,00 km	7:08	7:08	164	00:55:03	8,00 km
9	1,00 km	7:14	7:14	173	01:02:17	9,00 km
10	0,41 km	3:03	7:25	164	01:05:21	9,41 km

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