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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	134	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	146	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	150	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	155	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	159	00:30:49	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	161	00:37:25	6,00 km
7	1,00 km	7:02	7:02	157	00:44:27	7,00 km
8	1,00 km	7:22	7:22	161	00:51:50	8,00 km
9	1,00 km	7:12	7:12	161	00:59:02	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	161	01:05:31	10,00 km
11	0,01 km	0:03	7:40	161	01:05:34	10,01 km

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