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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	141	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	145	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	146	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	147	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	144	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	145	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	146	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	145	00:41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	143	00:46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	144	00:51:33	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	142	00:56:39	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	142	01:01:47	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	143	01:06:58	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	143	01:12:08	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	142	01:17:19	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	143	01:22:29	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	145	01:27:31	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	146	01:32:38	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	147	01:37:47	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	148	01:42:54	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	149	01:48:01	21,00 km
22	0,23 km	1:10	5:02	150	01:49:11	21,23 km

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