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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	129	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	144	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	158	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	158	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	159	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	162	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	157	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	161	00:44:15	8,00 km
9	0,80 km	4:09	5:12	159	00:48:24	8,80 km

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