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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	102	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	110	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	117	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	116	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	120	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	122	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	120	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	120	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	116	00:46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	118	00:51:34	10,00 km
11	1,00 km	7:11	7:11	118	00:58:45	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	126	01:04:28	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	115	01:09:52	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	116	01:15:59	14,00 km
15	1,00 km	7:22	7:22	114	01:23:22	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	120	01:28:38	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	116	01:33:49	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	118	01:39:03	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	117	01:44:04	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	117	01:49:10	20,00 km
21	0,91 km	4:45	5:14	119	01:53:55	20,91 km

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