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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	121	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	128	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	132	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	132	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	133	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	134	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	136	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	137	00:43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	136	00:48:41	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	137	00:54:09	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	138	00:59:38	11,00 km
12	0,38 km	2:06	5:28	142	01:01:43	11,38 km

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