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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	125	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	137	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	139	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	139	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	140	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	141	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	142	00:39:41	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	142	00:45:36	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	139	00:51:29	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	140	00:57:29	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	138	01:03:24	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	139	01:09:27	12,00 km
13	0,08 km	0:33	6:52	139	01:10:00	12,08 km
14	1,00 km	4:54	4:54	147	01:14:54	13,08 km
15	1,00 km	4:47	4:47	155	01:19:41	14,08 km
16	1,00 km	4:53	4:53	155	01:24:35	15,08 km
17	1,00 km	4:55	4:55	147	01:29:30	16,08 km
18	0,09 km	0:30	5:31	152	01:30:00	16,17 km
19	1,00 km	7:09	7:09	134	01:37:09	17,17 km
20	0,35 km	2:16	6:30	140	01:39:25	17,52 km
21	0,01 km	0:09	10:48	141	01:39:34	17,53 km

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