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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	133	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	132	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	7:20	7:20	138	00:20:01	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	137	00:26:01	4,00 km
5	1,00 km	7:34	7:34	125	00:33:35	5,00 km
6	1,00 km	7:39	7:39	134	00:41:14	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	130	00:48:18	7,00 km
8	1,00 km	7:16	7:16	128	00:55:34	8,00 km
9	1,00 km	7:39	7:39	122	01:03:13	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	144	01:09:06	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	140	01:14:41	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	140	01:20:13	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	140	01:25:48	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	140	01:31:25	14,00 km
15	1,00 km	6:37	6:37	135	01:38:02	15,00 km
16	1,00 km	6:12	6:12	140	01:44:14	16,00 km
17	1,00 km	7:49	7:49	139	01:52:03	17,00 km
18	1,00 km	6:57	6:57	135	01:59:00	18,00 km
19	1,00 km	6:40	6:40	142	02:05:40	19,00 km
20	1,00 km	6:03	6:03	137	02:11:43	20,00 km
21	0,30 km	1:47	5:56	144	02:13:30	20,30 km

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