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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	133	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	7:20	7:20	144	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	150	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	147	00:25:28	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	145	00:32:13	5,00 km
6	1,00 km	9:16	9:16	138	00:41:29	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	143	00:47:17	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	141	00:54:00	8,00 km
9	1,00 km	6:59	6:59	131	01:00:59	9,00 km
10	0,66 km	3:57	6:01	145	01:04:56	9,66 km

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