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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	147	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	156	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	161	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	152	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	155	00:29:16	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	162	00:36:05	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	161	00:41:55	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	162	00:48:01	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	166	00:54:04	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	165	00:59:52	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	158	01:05:38	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	152	01:12:04	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	159	01:17:48	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	155	01:23:36	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	159	01:29:33	15,00 km
16	0,18 km	0:56	5:11	157	01:30:30	15,18 km

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