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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	160	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	160	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	158	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	159	00:23:11	4,00 km
5	0,71 km	3:58	5:33	162	00:27:09	4,71 km

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