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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:08	7:08	127	00:07:08	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	136	00:14:01	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	139	00:20:48	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	144	00:27:06	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	149	00:33:34	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	146	00:40:06	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	149	00:46:35	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	144	00:52:54	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	150	00:59:26	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	148	01:05:36	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	151	01:11:51	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	149	01:18:16	12,00 km
13	0,05 km	0:18	6:25	150	01:18:35	12,05 km