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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	00:41:15	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	00:46:13	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	00:51:07	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	00:56:00	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	01:01:13	12,00 km
13	0,48 km	2:31	5:16	01:03:44	12,48 km

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