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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	140	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	150	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	153	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	7:10	7:10	157	00:26:10	4,00 km
5	1,00 km	7:26	7:26	156	00:33:36	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	157	00:40:04	6,00 km
7	1,00 km	7:13	7:13	155	00:47:17	7,00 km
8	1,00 km	7:25	7:25	157	00:54:42	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	157	01:01:26	9,00 km
10	0,28 km	1:35	5:36	152	01:03:01	9,28 km

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