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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	122	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	138	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	139	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	145	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	150	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	153	00:29:36	6,00 km
7	0,09 km	0:26	4:54	152	00:30:02	6,09 km

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