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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	134	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	151	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	154	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	160	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	164	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	166	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	7:43	7:43	147	00:37:27	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	154	00:43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	148	00:49:25	9,00 km
10	1,00 km	7:15	7:15	131	00:56:39	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	145	01:02:28	11,00 km
12	0,50 km	2:17	4:32	159	01:04:45	11,50 km

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