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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	110	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	8:29	8:29	106	00:14:37	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	106	00:21:04	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	98	00:28:05	4,00 km
5	1,00 km	8:27	8:27	101	00:36:31	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	119	00:43:27	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	130	00:49:38	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	137	00:55:29	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	141	01:00:53	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	142	01:06:34	10,00 km
11	0,17 km	1:01	5:56	142	01:07:35	10,17 km

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