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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	136	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	159	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	171	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	174	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	175	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	178	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	181	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	179	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	183	00:44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	190	00:49:20	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	189	00:54:04	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	190	00:58:33	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:07	196	00:58:35	12,01 km

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