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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	151	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	131	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	127	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	129	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	130	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	132	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	132	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	133	00:40:16	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	141	00:45:53	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	142	00:50:56	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	135	00:55:53	11,00 km
12	0,17 km	0:52	5:03	133	00:56:45	11,17 km

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