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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	136	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	146	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	146	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	150	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	152	00:26:40	5,00 km

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