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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	119	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	143	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	144	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	152	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	144	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	150	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	143	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	154	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	142	00:45:10	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	155	00:49:37	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	142	00:55:05	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	155	00:59:35	12,00 km
13	0,52 km	2:49	5:28	146	01:02:24	12,52 km

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