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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	127	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	135	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	130	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	131	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	131	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	132	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	133	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	132	00:43:56	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	136	00:49:16	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	134	00:54:43	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	135	01:00:00	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	134	01:05:31	12,00 km
13	0,59 km	3:15	5:31	136	01:08:47	12,59 km

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