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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	126	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	135	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	138	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	142	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	145	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	150	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	154	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	154	00:44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	153	00:50:08	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	152	00:55:46	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	151	01:01:17	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	152	01:06:36	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	152	01:11:58	13,00 km
14	0,35 km	1:51	5:17	154	01:13:49	13,35 km

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