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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	145	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	152	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	152	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	153	00:25:28	4,00 km
5	1,00 km	7:07	7:07	160	00:32:36	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	159	00:39:23	6,00 km
7	0,50 km	3:40	7:17	160	00:43:03	6,50 km

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