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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	140	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	134	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	127	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	123	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	124	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	122	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	129	00:39:21	7,00 km
8	0,02 km	0:10	6:34	132	00:39:31	7,02 km

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