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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	111	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	117	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	115	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	113	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	113	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	117	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	110	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	117	00:42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	111	00:47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	108	00:52:54	10,00 km
11	0,15 km	0:49	5:26	108	00:53:43	10,15 km

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