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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	137	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	140	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	150	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	154	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	156	00:30:25	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	153	00:36:32	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	155	00:42:35	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	158	00:48:55	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	160	00:54:56	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	159	01:00:51	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	160	01:06:54	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	150	01:12:38	12,00 km
13	0,55 km	3:08	5:40	149	01:15:45	12,55 km

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