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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	138	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	153	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	159	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	171	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	185	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	185	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	186	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	183	00:40:16	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	188	00:45:17	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	186	00:50:10	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	187	00:54:59	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	189	00:59:46	12,00 km
13	0,13 km	0:39	5:00	189	01:00:25	12,13 km

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