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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	129	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	153	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	158	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	165	00:18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	168	00:23:12	5,00 km
6	0,75 km	3:39	4:51	169	00:26:50	5,75 km

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