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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	128	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	144	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	142	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	143	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	145	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	137	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	141	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	149	00:44:25	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	144	00:50:43	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	141	00:55:57	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	143	01:01:21	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	143	01:06:40	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	142	01:12:09	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	142	01:17:27	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	145	01:22:53	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	145	01:28:28	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	149	01:33:55	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	144	01:39:02	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	152	01:44:20	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	156	01:49:26	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	155	01:54:41	21,00 km
22	0,10 km	0:31	5:09	155	01:55:12	21,10 km

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