4 x 10 min löparstyrka trappor/backe
Löpning - Terräng
Nytt koncept för mig från coach. Förhoppningsvis gör detta passet att jag överlever dödens zon på Kullamannen 😅
Spänstiga löpsteg upp till ca. 60% av trappen sen powerhike med händer på knän och sen en sista push på den sist flacka biten. 10 knäböj vid toppen och teknisk utförslöpa ned.
Varven tog ca. 3 min.
