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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	114	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	118	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	119	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	122	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	127	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	135	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	139	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	138	00:40:43	8,00 km
9	0,10 km	0:28	4:31	137	00:41:11	8,10 km

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