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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	124	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	133	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	134	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	132	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	136	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	136	00:34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	137	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	136	00:45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	141	00:50:47	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	142	00:56:26	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	138	01:02:00	11,00 km
12	0,61 km	3:24	5:38	141	01:05:24	11,61 km

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