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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	00:46:22	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	00:51:55	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	00:57:25	11,00 km
12	0,02 km	0:07	4:49	00:57:32	11,02 km

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