Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
6,81 km
37:23
5:29
141
00:37:23
6,81 km
2
0,30 km
1:00
3:23
157
00:38:23
7,11 km
3
0,05 km
0:45
14:21
154
00:39:08
7,16 km
4
0,29 km
1:00
3:30
161
00:40:08
7,45 km
5
0,04 km
0:45
20:31
156
00:40:53
7,48 km
6
0,29 km
1:00
3:28
162
00:41:53
7,77 km
7
0,05 km
0:45
15:59
158
00:42:38
7,82 km
8
0,28 km
1:00
3:34
163
00:43:38
8,10 km
9
0,05 km
0:45
15:06
157
00:44:23
8,15 km
10
0,29 km
1:00
3:30
162
00:45:23
8,43 km
11
0,06 km
0:45
12:23
156
00:46:08
8,49 km
12
0,28 km
1:00
3:37
161
00:47:08
8,77 km
13
0,04 km
0:45
17:33
156
00:47:53
8,81 km
14
0,29 km
1:00
3:30
161
00:48:53
9,10 km
15
0,04 km
0:45
17:29
158
00:49:38
9,14 km
16
0,29 km
1:00
3:29
161
00:50:38
9,43 km
17
0,06 km
0:45
13:04
157
00:51:23
9,49 km
18
0,28 km
1:00
3:36
161
00:52:23
9,77 km
19
0,06 km
0:45
12:23
155
00:53:08
9,83 km
20
0,28 km
1:00
3:37
160
00:54:08
10,10 km
21
0,04 km
0:45
20:31
158
00:54:53
10,14 km
22
0,28 km
1:00
3:32
161
00:55:53
10,42 km
23
0,05 km
0:45
16:28
156
00:56:38
10,47 km
24
0,29 km
1:00
3:30
162
00:57:38
10,75 km
25
0,06 km
0:45
13:01
158
00:58:23
10,81 km
26
0,28 km
1:00
3:31
162
00:59:23
11,09 km
27
0,05 km
0:45
14:59
157
01:00:08
11,14 km
28
0,28 km
1:00
3:31
162
01:01:08
11,43 km
29
0,04 km
0:45
20:43
158
01:01:53
11,47 km
30
0,28 km
1:00
3:32
161
01:02:53
11,75 km
31
0,05 km
0:45
15:39
159
01:03:38
11,80 km
32
0,28 km
1:00
3:31
163
01:04:38
12,08 km
33
0,07 km
0:45
10:13
156
01:05:23
12,15 km
34
0,29 km
1:00
3:28
161
01:06:23
12,44 km
35
0,05 km
0:45
13:53
157
01:07:08
12,50 km
36
0,29 km
1:00
3:26
162
01:08:08
12,79 km
37
0,07 km
0:45
10:25
141
01:08:53
12,86 km
38
2,60 km
14:30
5:35
127
01:23:23
15,46 km
20 oktober 2022 - 17:39
Intervaller
Löpning - Distans
1 min x 18, 45 sek vila, med gruppen på banvallen. @3:30 typ i snitt, kändes rätt bra.
15,46
km
Distans
1:23:22
Tid
5:24
min/km
Snitt
145
Snittpuls
173
Maxpuls
160
Kadens
annons