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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	110	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	113	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	107	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	109	00:25:02	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	111	00:31:11	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	113	00:37:15	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	113	00:43:19	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	113	00:49:21	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	115	00:55:35	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	116	01:01:34	10,00 km
11	0,13 km	0:48	6:00	117	01:02:22	10,13 km

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