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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	112	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	116	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	115	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	116	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	121	00:29:14	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	117	00:34:46	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	120	00:40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	124	00:45:49	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	128	00:50:56	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	132	00:55:51	10,00 km
11	0,20 km	0:59	4:50	139	00:56:50	10,20 km

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